世界屈指のスパ・アイランド


神秘的な魅力にあふれ、「神々の宿る島」とも呼ばれているインドネシア・バリ島。バリの伝統的な文化や習慣、海や山などの豊富な自然、スパイスの効いたクセになる食事や南国のフルーツ、人々の優しい笑顔・・・など、何かに引き付けられ何度もリピートしたくなるバリ島ですが、実は世界屈指のスパが数多く存在するスパ大国でもあるのです。道を歩けばスパにぶつかると言われるほどスパが多く、またそのスタイルやトリートメント内容も様々。セラピストが施す伝統的なマッサージや、植物などの自然の恵みを充分に生かしたトリートメントで、世界中の人々を癒し、魅了し続けています。バリ島に来るなら、ぜひスパを体験し、日常の疲れを取り除きココロとカラダをリチャージしましょう!


(1)まずは自分にあったスパを探そう!
バリ島には、値段、雰囲気、スタイル、トリートメントメニューが異なった様々なスパがあります。どれが良いかは好み次第。まずは、自分にあったスパを探してみましょう!

◇格安の街スパから最高級セレブスパまで
様々なスタイルのスパお手頃な料金で気軽に利用できる街スパから、極上セレブ気分を体験できる高級ホテルスパまで、値段も雰囲気もピンからキリまでとり揃っており、ニーズに合わせて選べるのが魅力のバリ島スパ。
街スパはお値段が格安で買い物途中にフラッと立ち寄れたりするのが嬉しい。気軽に何度もスパを体験したい人には街スパはおすすめです。値段が安いので、技術が気に入れば、バリ島滞在中、毎日のようにリピートしてしまうなんてこともできちゃいます。反対に、1回豪華主義でいきたい方や心身共に満たされたい方は、ホテルやヴィラのスパをお試し下さい。リラックスムード満点のスパルームで、とろける様な至福の時間を堪能できます。
格安の街スパから最高級セレブスパと多種多様なスパの中からお気に入りのスパを見つけてみるのもバリ島のひとつの醍醐味です。

◇ナチュラルアジアンスパからスタイリッシュスパまで
バリ島の伝統的な建築様式で建てられ、オープンエアーの敷地内に心地良く吹き抜ける風を感じながらトリートメントが受けられる「ナチュラル系スパ」、大自然に佇み、眼下に広がる渓谷を一望できる「緑の中のスパ」、海のすぐ近くにあり、波の音うあ潮風を肌に感じられる「海系スパ」、近代的でモダンミニマリズム様式でデザインされている「高級リゾート系スパ」・・・などなど、バリ島スパのスタイルは様々。いつくかスパを体験するなら、雰囲気の違ったスパを色々チョイスしてみるのも楽しいものです。

◇多種多様なトリートメントメニュー
クリームバススパによって様々なトリートメントがあるバリ島で、一番人気なメニューは、やはりバリニーズマッサージ!オイルを使用したマッサージで、体全体をリラックスさせたい方におすすめ。頭皮と髪の毛のマッサージをする「クリームバス」も、インドネシアならでは。頭皮は意外と凝っており、マッサージされることで、血行が促進されると同時にリラクゼーション効果も得られます。またクリームの効能で髪の毛はサラサラに。その他インドに古くから伝わるアーユルベーダや、ミネラルたっぷりの海の資源を用いて行うタラソテラピー、日本でもおなじみの指圧、2人のセラピストが同時にマッサージを行うフォーハンドマッサージなど、多種多様なトリートメントが選べることも魅力のバリ島スパです。

(2)スパでのトリートメントの受け方
◇スパへ行く時の服装や持ち物
スパでマッサージ受ける際は、着替えやすい服装がおすすめ。ボディマッサージを行う際は、紙ショーツ(使い捨て)を用意してくれているところが多いです。基礎化粧品などは、用意されていないスパもあるので、必要な方は自分の化粧品を持って行きましょう。スパに併設されているプールを利用できる場合は、水着持参をお忘れなく!

◇スパではきちんと希望を伝えましょう  
初めに、受付にてカウンセリングシートがあるスパでが多いので、しっかりと自分の体調を記入しましょう。触れられると痛い傷や日焼け状態、持病など、また疲れている箇所やしっかりとほぐしてもらいたい箇所などを事前にきちんと伝えておきましょう。室内でトリートメントを受ける場合、冷房が肌寒く感じることがあるますが、その際は無理せずすぐに伝えましょう。簡単な日本語を理解しているセラピストが多いですが、スパによっては英語のみの場合も。簡単な単語、または、ジェスチャーで伝えましょう。


●クリームバス
インドネシアに古くから伝わるヘッドマッサージ&ヘアケア。ドライヘアにおすすめのアボガド、アロエ、ココナッツなど栄養成分がたっぷりと配合されたクリームで、頭のツボを刺激し、頭皮の凝りをほぐしながら、マッサージを行います。血行を促し、頭皮の疲れを緩和します。クリームを洗い流した後は、髪に艶と潤いが戻り髪の毛がサラサラに!
●バリニーズマッサージ
バリの伝統的マッサージ。オイルを使ったマッサージで、圧を加えながらじんわりと筋肉に働きかけ、しっかりと身体をほぐし、疲れやコリを解消します。リンパの流れを整えるので、むくみや筋肉の疲労を緩和します。
アロマオイル
●アロマテラピー
ラテン語の「アロマ」に治療という意味の「テラピー」を組み合わせた造語。芳香療法とも呼ばれ、自然の植物から抽出したオイルを使い、その香りと力で心と身体を癒し、健康や美容に役立てる自然療法のことです。アロマテラピーマッサージは、アロマオイルを使い、マッサージを行っていきます。植物の栄養成分がお肌に浸透すると共に、香りの持つ有効成分が身体に様々な効果をもたらします。
●タラソテラピー
ギリシャ語の「タラソ(海の資源)」に治療という意味の「テラピー」を組み合わせた造語。海洋療法とも呼ばれ、海の資源(海水、海藻、海泥)などを用いて身体の自然治癒力を高める自然療法のことです。フランス発祥で、古くからリハビリや健康増進治療として利用されており、現在では多くの国に広がっています。海のミネラル分(ヨード)が代謝を促進し、新陳代謝を高め、滞った老廃物を外へ促します。代謝が活性化され、お肌の生まれ変わりを助けます。ミネラル分はお肌の保湿効果もあります。
●タイ古式マッサージ
古くインドからタイへ伝えられとされている伝統的なマッサージ法。身体のセと呼ばれるエネルギーライン(経絡)を刺激する事で血液やリンパの流れを促し、人が本来持っている自然治癒力を高めていきます。ストレッチや指圧の要素を取り入れながら、筋肉をほぐし、体全体の懲りをほぐしていきます。同時に、身体の内部の症状、冷え性、便秘、頭痛、生理不順など60種類以上に効果があるとされ、身体の体調を整えていきます。通常タイでは、2時間、またそれ以上のマッサージを行っていきます。バリ島では、それをアレンジしてあるマッサージが主です。
●リフレクソロジー
反射療法とも呼ばれ、手掌や足裏などにある反射区(内臓や各器官につながるといわれる末梢神経が集中している場所)を刺激することで、全身の機能を活性化させ、メンタル面のリラックスも促します
●ウォームストーンマッサージ
温めた滑らかな石を身体の上に滑らせマッサージを行っていきます。石の温かみは、筋肉をリラックスさせると同時に、深いリラクぜーション効果を与えます。冷え性の方に、おすすめです。
シロダラ
●アーユルヴェーダ
インドに古くから伝わる伝統医学。サンスクリット語の「アース(生命,生気)」と「ヴェーダ(知識学)」を組み合わせた造語。予防医学の考えから、健康を維持し病気になりにくい身体をつくるよう、ドーシャ(基本エネルギーの要素)、ヴァータ(風)、ピッタ(火)、カバ(水)の3つのバランスを整えます。
●シロダーラ
アーユルヴェーダーの代表的なトリートメント。サンスクリット語の「シロ(頭)」と「ダーラ(流す)」を組み合わせた造語。額の中心にはアジーナチャクラというエネルギーの出入り口があり、第2の目とも呼ばれています。目、神経系、直感、感覚、思考力、決断力 洞察力、直観力など、精神に影響があるチャクラです。 シロダーラは額に温めたオイルを垂らし続けることによってチャクラを活性化し、 脳のマッサージをするとも言われています。
●ルルール
ジャワ王宮に受け継がれ、お姫様が婚礼の前に受けたという伝統的なボディスクラブ・トリートメント。ターメリック(ウコン)、お米、蓮の実、ワイルドジンジャー、シナモンなどの原料をペースト状にしたものを身体に塗布した後、こすって落としながらお肌の古い角質や老廃物を除去します。洗い流したお肌は、いい香りに包まれて、しっとりすべすべです。(注意:日焼け後のお肌にはおすすめできません。)
●スクラブ
細かな粒子で毛穴の汚れや古い角質などを取り除きます。バリ島のスパでは、種子や樹脂などが配合されているペースト状のものが多く利用されています。スクラブをした後のお肌は、しっとりすべすべに仕上がります。(注意:日焼け後のお肌にはおすすめできません。)
天然素材を使用したスパプロダクツ
●ボレ
バリ島に古くから伝わる伝統療法。クローブの実、ナツメグ、ジンジャー、ブラックペッパーなど、体を温める作用のあるスパイスをペースト状にしたものを身体に塗布し、ボディラップします。身体の芯から温まり、血液の循環を促し代謝を高め、筋肉の疲労の改善に効果があります。
●ジャムー
インドネシアに古くから伝わる植物薬のこと。木の根、茎、葉、ハーブ、果物、花、などありとあらゆる植物からの抽出物を材料とし、飲んだり身体に塗布したりすることで、スキンケア、髪、身体の体調不良、健康維持に役立てています。
●ハーブボール
タイの伝統的な自然療法。数種類のハーブを布で包み蒸して温めた後、ハーブボールを身体に押し当て、エキスを皮膚から体内に浸透させます。ハーブの効能や温熱効果が得られ、血液の循環がよくなるのと同時に老廃物の排出を促し免疫力を高めます。ハーブの香りで心も癒され、温められたハーブボールが心地よくマッサージ効果も得られます。身体がホカホカと温まり、疲労の回復、身体の冷えにも効果的です。


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投稿者プロフィール

株式会社サザンリゾートワークス

インドネシアのバリ島やジョグジャカルタをはじめインドネシア各都市の旅行予約やツアー販売。ガルーダインドネシア航空のチケット代理販売などを扱う旅行代理店です。お客様ひとりひとりのご要望に合わせた、コンサルティング型の旅行手配を得意としております。

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